Neigst du dazu, schnell wütend zu werden? Bringen manche Dinge dich sofort auf die Palme? Oder kennst du Menschen, bei denen das so ist? Hier erfährst du, was die Merkmale von verschiedenen Aggressions-Typen sind und wie man am besten auf sie reagiert.
Natürlich werden wir alle einmal wütend, das ist ganz normal. Es gibt jedoch auch Menschen, die wesentlich schneller aggressiv oder ausfällig werden. Je nach Aggressions-Typ muss man anders auf die entgegengebrachten Aggressionen reagieren, um die Situation nicht noch zu verschärfen. Dies sind die Typen nach Dutschmann, die dir helfen können, aggressives Verhalten richtig zu deuten und die passenden Reaktionen zu zeigen.
1. Der instrumentelle Typ
Merkmale:
- hat Lust auf Effekte
- steht gerne im Mittelpunkt
- ist dazu bereit, anderen Schaden zuzufügen, um einen eigenen Vorteil zu erlangen
Typisches Verhalten:
- schimpft laut in der U-Bahn auf andere
- rempelt gerne
- freut sich, wenn jemand über seine Aktionen lacht
- macht zB rassistische Äußerungen in der Hoffnung, dass jemand klatscht
Wie geht man mit solchen aggressiven Menschen am besten um?
Bei diesem Aggressionstypen ist es ratsam, klare Ansagen zu machen und Grenzen zu setzen. Gibt es etwa besagte rassistische Äußerungen, kann man darauf mir “Solche Äußerungen wollen wir hier nicht haben” kontern.
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2. Der emotionale Typ
Merkmale:
- steht permanent unter Strom und hat zu viel Adrenalin im Blut
- hat keine Möglichkeit gefunden, mit dem Druck zurecht zu kommen und lässt ihn irgendwann ganz unvorhergesehen ab
- sieht schnell und überall Provokationen, lässt sich gerne provozieren und hat erstmal kein Problem damit, wenn jemand zu Schaden kommt
- ist verbal oder psychologisch nicht mehr erreichbar, wenn er einmal “hochgefahren” ist
Typisches Verhalten:
- geht mit breiten Schultern durch die Fußgängerzone und reagiert auf Blickkontakt mit “Was guckst du?”
- fühlt sich schnell provoziert und fragt etwa nach “Was wollen Sie denn damit jetzt sagen?”
Wie geht man mit diesen schnell reizbaren Menschen um?
Bei solchen Menschen empfiehlt es sich, ihnen erst einmal aus dem Weg zu gehen, damit sie sich abkühlen können. Wenn sie erst einmal “hochgefahren sind”, sich aufregen und ausfällig werden, ist eine Kommunikation mit ihnen unmöglich.
Ist man mit ihnen im selben Raum, sollte man diesen verlassen, unterwegs kann man einfach gehen. Wenn sie sich beruhigt haben, kann man den strittigen Punkt noch einmal ansprechen und nach einer konstruktiven Lösung suchen.
3. Der Erregungstyp:
Merkmale:
- ist ungesteuert, kann sich nicht kontrollieren
- schwere Gefährdung von anderen
- bereut hinterher häufig, was er gesagt oder getan hat
Typisches Verhalten:
- rastet richtig aus
- ist im Moment der Eskalation nicht mehr Herr seiner Sinne
- mögliche erste Anzeichen: wird plötzlich ganz ruhig, wenn er vorher gesprächig war, Muskelkontraktionen, Fäuste, Stressflecken, pochende Halsschlagader, malende Kiefermuskulatur
Wie geht man mit diesen häufig gewalttätigen Menschen am besten um?
Aufmerksam sein! Bei diesen Menschen ist es wichtig, die Anzeichen frühzeitig zu bemerken, um zu wissen, wann der Wutanfall und die Aggressionen losgehen werden.
Bei den ersten Symptomen kann es noch möglich sein, den Menschen zu beruhigen, damit die Situation nicht eskaliert. Schafft man dies jedoch nicht sofort, sollte man den Rückzug antreten, um sich selbst keiner Gefahr auszusetzen.
Quellen und weitere Informationen
- U25, entwickelt vom Arbeitskreis Leben Freiburg (AKL), gefördert vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend: aggressives Verhalten.
- Evangelischer Erziehungsverband: Systeme in aggressiven Krisen – was könnte helfen?
Autor: Andreas Fryszer, Dipl.-Psychologe, psychologischer Psychotherapeut - Welt.de: Aggression ist kein Urtrieb des Menschen
Autorin: Anja Wagenblast, veröffentlicht am 27.07.2011 - Aggressionstypen nach Dutschmann
