Unsere 5-teilige Reihe zum Thema Stressmanagement & Burnout zeigt dir, wie du stressfrei dein Leben genießen kannst!
- Wie entsteht Stress überhaupt?
- Was sind Anzeichen für ein Burnout?
- Wie gehe ich mit einem Burnout um?
Stressmanagement und Burnout - Teil 1 bis 5
Das Stressrad
Erfahre anhand des Stressrades, in welcher Phase eines Burnouts was passiert und was die richtige Art und Weise ist, damit umzugehen.
Befindest du dich gegebenenfalls schon in der Alarmphase? Der Stressregulationsexperte Rolf Hess kann dir helfen, deinen Umgang mit Stress zu verbessern.
Sobald du das Gefühl hast, einige dieser Phasen treffen auf dich zu, solltest du eine Fachperson aufsuchen. Erinnern dich diese Kennzeichen an Familienangehörige oder Freunde und Bekannte? Auch hier ist achtsamer Umgang gefordert.
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