Er ist der „Vordenker“ des deutschen Fernsehens — ob es um Klimawandel, Ernährung oder wissenschaftliche Experimente geht — Ranga Yogeshwar weiß Bescheid und klärt die Nation via Fernsehen auf. evidero-Autorin Liane Rapp fragte den gebürtigen Luxemburger nach Tipps zur winterlichen Erkältungswelle.
So kann man einer Erkältung vorbeugen
Lieber Herr Yogeshwar, wie schützt man sich am besten gegen Erkältung?
Zunächst einmal muss man sich deutlich machen, dass die meisten Ansteckungen über die Hände erfolgen. Deshalb: Hygiene ist oberstes Gebot, also regelmäßiges Händewaschen. Und: Wir müssen lernen, eine Erkältung einfach zu akzeptieren als das, was sie ist: Eine Krankheit, die keinen umhaut, aber doch ein Signal ist. Einen Gang runterschalten, Termine verschieben und dem Körper eine Auszeit gönnen — so wird man innerhalb einer Woche wieder gesund — am besten mit viel Tee mit Honig!
Wie kann man denn sein Immunsystem so stärken, dass es erfolgreich gegen Erreger kämpft?
Am besten mit positivem Denken. Das hilft mehr als man schlechthin glaubt. Menschen mit einer positiven Grundeinstellung haben ein robusteres Immunsystem, das Krankheitserreger besser bekämpft. Die beste Medizin ist es aber, sich zu verlieben…! Frisch Verliebte werden ganz selten krank, besagt die Statistik.
Was kann man noch tun, um erst gar nicht angesteckt zu werden?
Am wenigsten betroffen sind Menschen, die dem Stress entkommen, indem sie das, was sie tun, mit Leidenschaft tun. Dann stresst es sie nicht, auch wenn dahinter Termin- oder Erfolgsdruck stehen. Sie sehen es als Herausforderung, der sie sich stellen. Allerdings gibt es auch Stress, der uns belastet — die Trennung von einem Partner, der Tod der Eltern, Schulden … in einer solchen Situation sollten wir ehrlich zu uns sein und die Traurigkeit zulassen. Erst eine solche Trauerarbeit lässt dann wieder Raum für Neues, auch für positives Denken …
Vielen Dank für das Gespräch
Diese Hausmittel helfen gegen Erkältung
Die Fragen stellte: Liane Rapp
