In der einzigartigen Zeit der Schwangerschaft benötigen die werdende Mutter und ihr Kind besonders viel Energie und liebevolle Aufmerksamkeit. Yoga schafft einen Raum, in der die Mutter sich körperlich, geistig und seelisch auf die Geburt vorbereiten kann.
Patricia Thielemann ist Deutschlands bekannteste Expertin für Pränatal und Postnatal Yoga. Mit diesen 8 Yoga Haltungen stellt die Yogalehrerin einen Auszug aus ihrem Spirit Pränatal Yoga vor. Die Übungen helfen, zu einem ruhigen und bewussten Atem zu finden, körperliche und geistige Verspannungen zu lösen und Beschwerden zu lindern, die in der Schwangerschaft vermehrt auftreten können: Kopf- und Rückenschmerzen, Wasseransammlungen, Verdauungsprobleme, Müdigkeit und hormonell bedingte Stimmungsschwankungen.
Im evidero-Interview spricht Patricia über ihre eigenen Erfahrungen als Mutter zweier Söhne und erklärt, wie Yoga werdende Mütter in der Schwangerschaft und während der Geburt erleichtern kann.
Mehr wohltuende Yoga und Atemübungen angeleitet von Patricia Thielemann findest du auf der CD Spirit Yoga – Vol. 4 (Prenatal Yoga).
